Jakub Řeřicha

Trénink je určen zejména zaměstnancům, kteří se chtějí zdokonalit v plánování a efektivním využívání svého času. Jeho obsah vychází ze skutečnosti, že účastníci jsou obvykle v pracovním prostředí vystavení značnému tlaku na maximální výkon a paralelní plnění velkého množství úkolů v omezeném čase. Kurz zohledňuje, že jeho účastníci mohou být z různých úseků a na různých úrovních řízení.

 Cíl/přidaná hodnota/přínosy pro účastníky

• zná časový kříž
• dokáže pracovat s logickým důsledkem
• dokáže identifikovat „žrouty času“
• dokáže rozpoznat činnosti z oblasti klamu
• ví jak prosazovat činnosti z kvadrantu efektivita
• ví jak efektivně zpracovávat informace v rámci týmu
• uvědomuje si důležitost osobního rozvoje a je pro něj motivován
• ví jak zpracovat týdenní plán
• uvědomuje si důležitost vlastní regenerace

malé skupiny (10 - 12 účastníků v kurzu)

Program a obsah tréninku

Já a čas

• Podstata řízení času
• Stanovení cílů, dlouhodobé, střednědobé a krátkodobé cíle
• Stanovení rolí

 Matice časového managementu

• Priority, naléhavost, důležitost, ABC metoda

Praktické rady, jak neztrácet čas

• Paretův princip, dělení velkých úkolů, křivka výkonnosti

Analýza využívání času

• Denní záznam, zloději času
• Čas, který mám pod kontrolou, čas, kde mi program určují jiní
• Úkoly, které plním

Týdenní plán

• Principy se stavování časových plánů
• Měsíční dobrý výkon
• Týdenní plán
• Denní přirozená kompetence

Dobrý a špatný multitasking

• Jak si poradit s paralelní prací na více úkolech
• Jak trénovat koncentraci
• Jak mít vše hotovo a na nic nezapomenout
• Sbírat, třídit a plánovat
• Vykonat
• Nastavit rutiny

 Time management a cílené budování vztahů

• Rovnováha investované energie
• Emocionální konta

 Time management ve vztahu k vlastnímu zdraví

• Fyzické zdraví, strava a cvičení
• Psychické zdraví

1 - 2 tréninkové dny, celkem 8  - 16 hod v čase 9.00 - 17.00 hod